Beneficios
¿Es Pilates apropiado para rehabilitar lesiones?
Un entrenamiento en Pilates es una excelente manera de mejorar lesiones y/o patologías como el dolor crónico de espalda y cuello, la disfunción de disco, las lesiones de rodilla y tobillo y su inestabilidad, dolor de cadera y prótesis de la misma , dolor de hombro, escoliosis, cifosis, lordosis, osteoartritis, osteoporosis y lesiones por esfuerzo repetitivo, siempre después de que se haya producido el oportuno tratamiento rehabilitador por el profesional médico que corresponda.
Pilates es un régimen de ejercicios correctivos que equilibra los grupos musculares mediante el fortalecimiento y estabilización del centro (core) ,la elongación de la columna vertebral y la introducción del rango de movimiento adecuado en las articulaciones. Nuestros Instructores tienen entrenamientos especializados y entienden cómo crear una rutina de entrenamiento apropiada para las personas con lesiones y condiciones crónicas.
Como mejorará tu vida practicar Pilates:
Desarrollarás todos los aspectos del bienestar físico: fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, agilidad y resistencia
- Corrige la postura y la alineación corporal, y es verdaderamente eficaz en patologías como la escoliosis o la hernia discal.
- Fortalece la espalda, aliviando y evitando dolores y contracturas.
- Trabaja intensamente sin impacto en las articulaciones.
- Tonifica el suelo pélvico previniendo su desprendimiento y mejorando problemas de incontinencia.
- Mejora la coordinación, (psicomotricidad)
- Aumenta la densidad ósea, previniendo y mejorando patologías como la osteopenia y la osteoporosis.
- Proporciona unos músculos fuertes y tonificados, te veras y te verán mejor.
- Facilita la concentración
- Mejora la circulación sanguínea.
- Optimiza el rendimiento deportivo. Pilates mejora cualquier disciplina deportiva, especialmente el tenis, el golf, las artes marciales, el esquí y la danza.
- Activa la energía, mostrando el camino hacia la equilibrio interior por medio de un cuerpo en forma.
Pilates es un régimen de ejercicios correctivos que equilibra los grupos musculares mediante el fortalecimiento de la debilidad, el alargamiento de la estanqueidad y la introducción del rango adecuado de movimiento en las articulaciones mientras se estabiliza el núcleo. Pilates máquinas están diseñadas para trabajar el cuerpo con seguridad en la alineación adecuada con baja resistencia y bajo impacto, que es el último entorno de rehabilitación. Nuestros Instructores tienen entrenamientos especializados y entienden cómo crear una rutina apropiada para las personas con lesiones y condiciones crónicas.