Este es un tema en constante debate dentro de la comunidad Pilates, una gran parte de ella opta por el uso de la neutra, mientras que la otra apuesta por el uso del imprint, a continuación intentaré explicar el porqué a mi criterio, deben o pueden utilizarse las dos.
Los beneficios del método Pilates son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.
El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, se trata de un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y la fuerza, para todo el cuerpo La técnica Pilates integra técnicas occidentales y orientales uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
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