El Studio
Un espacio donde podrás vivir una experiencia integradora entre cuerpo y mente y sentirte plenamente en movimiento. Nuestras clases son con grupos reducidos, cinco personas máximo en los entrenamientos con máquinas y ocho personas máximo en las clases de mat,...¿Es el pilates apropiado para rehabilitar lesiones?
Los beneficios del método Pilates son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.
¿Qué es el método Pilates?
El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, se trata de un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y la fuerza, para todo el cuerpo La técnica Pilates integra técnicas occidentales y orientales uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Comentarios recientes